استفاده از پوکه
مزه پوکه گاهی تلخ است، گاهی مزه ترش. گاهی اوقات طعم آن شبیه غذایی است که به تازگی خورده اید، و اغلب به رنگ چیزی است که آخرین بار خورده اید. به عنوان مثال، پای زغال اخته ممکن است پوک آبی ایجاد کند. یخ قرمز ممکن است پوکه قرمز ایجاد کند. پوکه شما ممکن است گاهی سبز باشد، اما این به این دلیل نیست که لوبیا سبز خورده اید. هنگامی که یک ماده شیمیایی به نام صفرا (مثلاً: BYEL) با آن مخلوط شود، پوکه سبز به نظر می رسد. این اتفاق در صورتی رخ می دهد که غذایی که برمی گردد از روده به معده فشرده شود و سپس به سمت گلو برود. اگر پوک شما سبز به نظر می رسد، حتما به والدین خود بگویید.
استفاده از سنگ پادر حالی که پوست خود را خیس می کنید، سنگ پا را نیز در آب گرم خیس کنید. هرگز از سنگ پوکه خشک برای پوست خود استفاده نکنید. سنگ پا خیس به راحتی روی پوست شما می لغزد و خطر آسیب را کاهش می دهد.ناحیه مورد نظر را از حمام صابون بردارید و با حوله خشک کنید. اگر پوست شما هنوز زبر است، قبل از اینکه پوست خود را خشک کنید، چند دقیقه دیگر خیس کنید.سنگ پا را از آب گرم خارج کرده و روی پوست خود بمالید.قسمت ساینده سنگ پا را به صورت دورانی با فشار کم روی پوست خود بمالید. دو یا سه دقیقه پوست خود را ماساژ دهید. اگر پوست شما شروع به احساس حساسیت یا درد کرد، فوراً آن را متوقف کنید زیرا به احتمال زیاد فشار زیادی را اعمال می کنید.برای پاهایتان، توجه خود را روی پاشنه پا، کناره های انگشتان پا و سایر نواحی خشکی که تشخیص می دهید متمرکز کنید.به مالیدن سنگ پا روی پوست خود ادامه دهید تا زمانی که پوست مرده را جدا کرده و پوست نرم تری زیر آن پیدا کنید.پس از دو تا سه دقیقه مالش سبک، پوست خود را بشویید. اگر هنوز تکه هایی از پوست مرده می بینید، این روند را تکرار کنید. همچنین برای تمیز نگه داشتن سطح، سنگ پا را برای هر جلسه شستشو دهید.می توانید این روند را روزانه یا چند بار در هفته تکرار کنید تا پوستی نرم و لطیف داشته باشید.در حال تمام شدن
وقتی کارتان تمام شد، یک مرطوب کننده یا روغن به پوستتان بزنید تا رطوبت را حفظ کرده و پوستتان را نرم نگه دارید. برای تقویت، پس از مرطوب کردن پوست، جوراب های مرطوب کننده بپوشید.پس از هر بار استفاده، سنگ پا را تمیز کنید. زیر آب جاری، از یک برس مو برای پاک کردن پوست مرده از روی سنگ استفاده کنید. مقدار کمی صابون بمالید تا مطمئن شوید که تمیز و عاری از هرگونه آلودگی است. باکتری ها می توانند روی سطح رشد کنند.پوکه خود را با افراد دیگر به اشتراک نگذارید. هر یک از اعضای خانواده باید خود را داشته باشند.اجازه دهید سنگ خود به خود خشک شود. برای جلوگیری از رشد باکتری ها آن را در محلی خشک و دور از رطوبت قرار دهید.برای تمیز کردن عمیق، سنگ پا را در آب داغ به مدت پنج دقیقه بجوشانید. اجازه دهید در هوا به دور از مناطق مرطوب خشک شود.سنگ شما به مرور زمان فرسوده می شود و آنقدر صاف می شود که موثر باقی نمی ماند. اگر سنگ شما خیلی کوچک، صاف یا نرم شد، آن را تعویض کنید.مجموعه ای عالی از سنگ پا را در اینجا پیدا کنید.سنگ پوله لیکا